すっきりボディ塾（女性のための美ボディ教室）
掲載日：2025年1月8日更新
すっきりボディ塾（女性のための美ボディ教室）
すっきりボディ塾（女性のための美ボディ教室）では、プレコンセプションケアに着目した女性の健康についての講義とココロもカラダも元気になる自宅で簡単にできる運動実技を行います。
プレコンセプションケアとは、若い頃から将来のライフプランを考えて、日々の生活や健康と向き合うことをいいます。次世代を担う子どもの健康にもつながるとして、近年着目されているヘルスケアです。
早い段階から正しい知識を得て健康的な生活を送ることで、将来の健やかな妊娠や出産につながり、未来の子どもの可能性を広げます。いまは妊娠や出産を考えていなくても、プレコンセプションケアを実践することで元気で満ち足りたカラダとココロを目指します。出産を終えた方もプレコンセプションケアや女性特有の病気などを知り、若い世代に伝えていくことが大切になります。
ぜひ、ご参加ください！
（注釈）令和5年度のすっきりボディ塾の運動の様子です。
内容
- プレコンセプションケアについて（女性の健康、生活習慣病予防）の講義
- 運動習慣のない方でも家庭で取り組むことができる運動の実技(骨盤エクササイズ、体幹トレーニングなど)
対象者
18歳から64歳の市民（女性）
定員
30人
日時
2025年2月7日（金曜）午後13時30分から15時30分まで（受付は午後13時15分から）
会場
上戸田地域交流センター（あいパル）1階多目的室
持ち物
飲み物、筆記用具、タオル
運動できる服装でお越しください。
費用
無料
申込方法 (注釈)要予約
申込フォームまたは電話でお申込みください。
福祉保健センター 健康づくり担当 電話番号：048-446-6453
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