「女性のための骨盤底筋トレーニング」
（注釈）戸田中央メディックス埼玉（女子ソフトボール）連携事業
| とき | 2023年7月15日（土曜日）午前10時30分～午前11時30分 |
|---|---|
| ところ | 2階 会議室 |
| 内容 | 尿漏れを防ぐトレーニングや骨盤底筋を鍛えるエクササイズを伝授します |
| 対象・定員 | 市内在住・在勤の女性、20人 |
| 費用 | 1人300円 |
| 持ち物 | 飲み物、動きやすい服装 |
| 講師 | 戸田中央総合病院 リハビリテーション科 長澤 理沙（ながさわ りさ）さん |
| 申込 | 2023年7月1日（土曜日）正午～2023年7月14日（金曜日）午後5時 |
| URL | https://ws.formzu.net/fgen/S73632659/ |
自分だけのオリジナルエコバッグを作ろう
| とき | 2023年7月23日（日曜日）午前10時30分～正午 |
|---|---|
| ところ | 2階 会議室 |
| 内容 | エコバッグに自由に絵を描きましょう |
| 対象・定員 | 市内在住・在学の小学生、10人 |
| 費用 | 1人300円 |
| 持ち物 | 汚れてもいい服装（エプロンでも可） |
| 講師 | 手作り工房KAN 平松 寛子（ひらまつ ひろこ）さん |
| 申込 | 2023年7月8日（土曜日）午前10時～2023年7月22日（土曜日）午後5時 |
| URL | https://airrsv.net/kan-nonbiri/calendar/ |
「腰痛予防エクササイズ」
（注釈）戸田中央メディックス埼玉（女子ソフトボール）連携事業
| とき | 2023年8月5日（土曜日）午前10時～午前11時30分 |
|---|---|
| ところ | 2階 会議室 |
| 内容 | 腰痛を防ぐためのエクササイズを伝授します （注釈）ミニ講座あり |
| 対象・定員 | 市内在住・在勤者、20人 |
| 費用 | 1人300円 |
| 持ち物 | 飲み物、動きやすい服装 |
| 講師 | 健康支援センターTMGFit 健康運動指導士 布能 雅也（ふのう まさや）さん |
| 申込 | 2023年7月22日（土曜日）午前10時～2023年8月4日（金曜日）午後5時 |
| URL | https://ws.formzu.net/fgen/S16479255/ |