戸田市民大学美笹キャンパス（美笹公民館）健康増進コースを紹介します

　｢正しい歩き方｣で地域をめぐる健康まち歩き講座 　美笹地区編　【市民大学講座】

　市民大学美笹キャンパス（美笹公民館）では、人生100年時代のシニアの皆さんを応援する講座として、令和5年9月13日水曜日から10月14日土曜日に、全4回で健康増進コース『「正しい歩き方｣で地域をめぐる健康まち歩き講座 　美笹地区編　』を開講しました。
　いつまでも元気に活躍できるよう、健康づくりをテーマとして生涯現役で活躍できるシニアの皆さんの学び直しや仲間づくり、学びを通した地域とのつながりを作ることを目的としています。

内容・講師

第1回   講義 「歩いて健康になろう！」
第2回　講義・実習 「正しい歩き方を知ろう！」
第3回　実践1「正しい歩き方で市内ウォーキングコースを歩こう 」　
第4回　実践2「正しい歩き方で文化財めぐりウォーキング！」

【講師】   第1回　福祉保健センター保健師 　
　　　　　第2回・第3回　佐藤 真由美 氏（健康運動指導士）
　　　　　第4回　佐藤 真由美 氏、山中 勇夫 氏（戸田歴史ガイドの会）

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講座を終えて

​　第1・2回の講義・実習では、保健師から歩くことの大切さなど、健康と運動の関わりについての講義を受け、健康運動指導士からは「正しい歩き方」を身につけるための姿勢、歩幅、目線等について学びました。

　第3・4回の実践では、歩き方を意識しながら、戸田市ウォーキングコースの「四季いろどりのみち」を健康運動指導士と歩き、戸田市史(ふみ)ある記マップの美女木コースを戸田歴史ガイド会の案内で施設や寺社の見学しながら歩きました。

　各回において、受講者にウォーキング、まち歩き、文化財巡りに関するイベント・講座等の情報提供も積極的に行いました。

　受講者からは、「仲間と楽しく歩けた。」「地元を知ることができた。」「ウォーキングを継続していきたい。」等の声が寄せられ、健康づくりとともに地域の学びや仲間との出会いの場となりました。

お問い合わせ

戸田市立美笹公民館
〒335-0031
埼玉県戸田市美女木5丁目2番地の16
電話番号：048-421-3024、ファクス：048-421-3060
年末年始および祝日以外の第2・第4・第5月曜日を除く、午前8時30分から午後5時15分まで