【受付を終了しました】「正しい歩き方」で地域をめぐる 健康まち歩き講座　～美笹地区編～　全4回

美笹公民館シニア向け講座（健康増進コース）【市民大学講座】「正しい歩き方」で地域をめぐる 健康まち歩き講座 ～美笹地区編～　全4回

日時・内容　

第1回　令和5年9月13日 水曜日 午前10時から11時30分まで

　　　　　講義「歩いて健康になろう！」　歩くことの大切さなど、健康と運動の関わりについて学ぶ。

　　　　　　　動画撮影し、講座申込者(受講者)限定で後日配信し、動画視聴によるオンデマンド受講もできます。

　　　　　　　（注釈）第2～4回は会場受講のみで、オンデマンド受講(配信)はありません。

第2回　令和5年9月30日 土曜日 午前10時から11時30分まで

　　　　　講義・実習「正しい歩き方」を知ろう！」　

　　　　　　　ウォーキングを実践するのに先立ち、姿勢、歩幅、手の振り、速度などを学ぶ。

第3回　令和5年10月7日 土曜日 午前9時30分から11時30分まで

　　　　　実践1「正しい歩き方で市内ウォーキングコースを歩こう」

　　　　　　　戸田市ウォーキングマップ5コース四季いろどりのみち 約4.6kmを歩き、まちの魅力を発見する。

第4回　令和5年10月14日 土曜日 午前9時30分から11時30分まで

　　　　　実践2「正しい歩き方で文化財めぐりウォーキング！」

　　　　　　　史(ふみ)ある記マップ美女木コースを当館発着とし、約6.3kmを歩き、まちの魅力を発見する。

（注釈）シニア向け講座修了者を対象に、後日公民館3館合同で、館外学習(バスで往復)を実施する予定です。

場所　　　

第1回　講義「歩いて健康になろう！」　美笹公民館 3階 大会議室

第2回　講義・実習「正しい歩き方」を知ろう！」 美笹公民館 3階 大会議室

第3回　実践1「正しい歩き方で市内ウォーキングコースを歩こう」　館外

第4回　実践2「正しい歩き方で文化財めぐりウォーキング！」 館外

講師

第1回　講義「歩いて健康になろう！」　健康福祉部福祉保健センター・保健師

第2回　講義・実習「正しい歩き方」を知ろう！」　佐藤 真由美（健康運動指導士）

第3回　実践1「正しい歩き方で市内ウォーキングコースを歩こう」　佐藤 真由美（健康運動指導士）

第4回　実践2「正しい歩き方で文化財めぐりウォーキング！」　佐藤 真由美（健康運動指導士）、山中 勇夫（戸田歴史ガイドの会）

対象・定員　

50歳以上の市内在住・在勤・在学者　15人

費用

150円（保険料）

申込方法

9月1日 金曜日 午前10時から先着順（美笹公民館窓口、電話、ファクス、ホームページ、メールで受付）

専用申込みフォーム：こちらの申込みフォームよりお申込みください。

（注釈）

・第1回オンデマンド受講を希望される方は、申込みフォームよりお申込みください。

・申込初日は、午前10時から受付を開始します。開始時間前の申込受付はできませんのでご注意ください。

・ファクス、メールでの申込みの際は、講座名・氏名・ヨミガナ・年代・住所・電話番号を必ずご記入ください。

お問い合わせ

戸田市立美笹公民館
〒335-0031
埼玉県戸田市美女木5丁目2番地の16
電話番号：048-421-3024、ファクス：048-421-3060

年末年始および祝日以外の第2・第4・第5月曜日を除く、午前8時30分から午後5時15分まで