子どものために、いまできること（新型コロナウイルスへの不安を抱えるご家庭へ）
新型コロナウイルス感染症拡大防止のための不要不急な外出自粛により、不安やストレスを抱えている家庭も多いのではな
いでしょうか。家にいて、子どもとの時間が長くなることで、育児のストレスが増大していると感じられる方は、なるべく早く相談
機関に子どもとの関わり方を相談してください。大人だけではなく、子どもにも多大なストレスが加わっていると言われていま
す。
子どもたちの不安やストレスを溜めないために子育てにおいて大切なこと
1．子どもがよい体調を維持できるように努めましょう
普段、園や学校に行く日と同じ時間に起きることを心掛け、夜更かしをしないことが大切です。子どもの心身の健康には、生
活リズムを整えることが欠かせません。リズムが崩れると無気力になり、園や学校が始まっても、元のペースにはすぐに戻す
ことができなくなり、ひどいときには不登校になることもあります。また、可能な範囲での運動も行いましょう。人の少ない時間
帯に散歩やジョギングをしたり、自宅でできる運動を行いましょう。
2．子どもたちのストレスを伴う心理的な反応に気を付けましょう
このような状況で、ストレスを感じ、不安や怒り、時に気分が落ち込むことは自然なことです。子どもの反応としては、甘えたく
なる・心配になる・元気が出ない・いらいらする・怒りっぽくなる・喧嘩が増える等があります。今まで以上に子どもの話に耳を
傾けてください。
3．ウイルスや感染防止について正しい知識を、子どもに分かりやすく伝えましょう
何が起こっているのか事実を伝え、感染リスクを減らすためにどうすればよいのか、子どもの理解力に応じてわかるように教
えましょう。
以下のサイトをご覧いただき、子どもたちの不安やストレスが少しでも解消できるようにお役立てください。
新型コロナウイルスと子どものストレスについて（国立研究開発法人国立成育医療研究センター）
相談窓口
新型コロナウイルス感染拡大防止の対策を行いながら、以下の窓口で子育てに関する相談を受け付けています。
こども家庭相談センター（こども家庭課内）
家庭児童相談員が、お子様のことや保護者自身のことなど、悩んでいる気持ちに寄り添ってお話をおうかがいします。
〇相談日：月曜日～金曜日（祝日、年末年始を除く）
〇相談時間：午前9時～正午 午後1時～午後5時
〇電話番号：048-433‐2222（直通）
戸田市子育てに関する各種相談窓口
その他、子育て広場や福祉保健センター等でも相談を受け付けています。
