フレイル予防講座
採血不要で健康測定ができます。フレイルを予防し、健康寿命を延ばしましょう！
内容
フレイル予防講座、血圧・血管年齢・握力・野菜量測定（ベジチェック）ほか
（注釈）測定内容が変更となる場合があります
日時
2025年12月5日（金曜日）午前10時～午前11時30分
（注釈）受付／午前9時45分～
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）1階
対象・定員
満18歳以上の市民、40人
申込
電話または申込フォームで
（注釈）費用無料。要申込
【市民大学講座】骨こつ教室
内容
かかとの骨の骨量測定、骨粗しょう症・歯周病予防の話
日時
2025年12月2日（火曜日）（1）午後1時～ （2）午後1時30分～ （3）午後2時15分～
場所
福祉保健センター
対象
満18歳以上の市民
（注釈）年度内1回のみ
申込
電話で
（注釈）費用無料。要申込
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kotsukotsu.html
がん検診・健診
がんの早期発見・治療のためにも、定期的に受診しましょう。
こころやひきこもりに関する相談
こころの不調や不安を抱える方、または、その家族などからの相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
こころの健康相談（電話・面接）
月曜～金曜日（祝休日・年末年始除く）
（注釈）面接は要予約
午前9時～正午、午後1時～午後4時
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kokoro-dvsoudan.html
臨床心理士相談（面接：1回1時間）
要予約（1週間前まで）
（注釈）年度内1回まで利用可
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-cp.html
とまり木サロン
“ひきこもり”や“生きづらさ”をキーワードに集う場です。話を聞くだけ、その場にいるだけでも大丈夫です。
日時
2025年11月26日（水曜日）午後1時30分～午後3時30分
場所
福祉保健センター1階 プレイルーム
対象
「ひきこもり」「生きづらさ」を感じている本人やその家族
（注釈）出入り自由。匿名参加可。費用無料
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-tomarigi.html
いきさわやか相談
内容
口臭測定、息を爽やかに保つ方法
日時
2025年11月5日（水曜日）、12月15日（月曜日） 個別対応（約1時間）
対象
満18歳以上の市民 申込：電話で
（注釈）費用無料。要申込
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-ikisawayaka.html
からだの健康相談・栄養相談
本人や家族の健康上の悩みなどについて、保健師などが相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
からだの健康相談・栄養相談（電話・面接）
月曜～金曜日（祝休日・年末年始除く）午前9時～正午、午後1時～午後4時
場所
福祉保健センター
（注釈）面接は要予約
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kenkousoudan.html
こころとからだの健康相談（面接）
日時
2025年11月10日（月曜日）、21日（金曜日）、26日（水曜日）、28日（金曜日）
午前10時～正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
（注釈）予約優先
お問い合わせ
あいパル 電話番号 048-229-3133
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kenkousoudan.html
生活習慣改善教室
内容
医師による脂質異常症や合併症予防を目的とした講義、福祉保健センター管理栄養士による食生活に関する講義
日時
2026年1月15日（木曜日）午後1時30分～午後3時
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
対象・定員
満18歳以上の市内在住・在勤者、40人
申込
電話または申込フォームで
（注釈）費用無料。要申込