すっきりボディ塾（食事編）
楽しくつくって食べて、やせるコツを学びませんか。料理初心者も大歓迎！
内容
メタボリックシンドローム予防・改善の講義、調理実習＆試食「手軽に作れる健康ごはん」
日時
2025年11月7日（金曜日）午前10時～午後1時
（注釈）受付／午前9時45分～
場所
福祉保健センター 健診室、調理実習室
対象・定員
30歳～74歳の市民、15人
申込
2025年10月3日（金曜日）から電話または申込フォームで
（注釈）費用無料。要申込
女性のためのがん講演会 若いうちから知って備えるがんとわたしの健康
内容がんは若い女性にも身近な病気です。いざという時に慌てないために、がんになる前に知っておきたいことをお伝えします。まずは「がん防災」から始めてみませんか？
日時
2025年10月25日（土曜日）午前10時～午前11時30分
（注釈）受付／午前9時30分～
会場
上戸田地域交流センター（あいパル）3階 ホール
講師
一般社団法人がんと働く応援団 野北（のきた） まどかさん
対象・定員
市内在住・在勤者など、60人
申込
市ホームページまたは電話で
（注釈）費用無料。要申込
がん検診・健診
がんの早期発見・治療のためにも、定期的に受診しましょう。
骨こつ教室
内容
かかとの骨の骨量測定、骨粗しょう症・歯周病予防の話
日時
2025年10月24日（金曜日）（1）午前9時～ （2）午前9時30分～ （3）午前10時15分～
場所
福祉保健センター
対象
満18歳以上の市民
（注釈）年度内1回のみ
申込
電話で
（注釈）費用無料。要申込
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kotsukotsu.html
こころやひきこもりに関する相談
こころの不調や不安を抱える方、または、その家族などからの相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
こころの健康相談（電話・面接）
月曜～金曜日（祝休日・年末年始除く）
（注釈）面接は要予約
午前9時～正午、午後1時～午後4時
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kokoro-dvsoudan.html
臨床心理士相談（面接：1回1時間）
要予約（1週間前まで）
（注釈）年度内1回まで利用可
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-cp.html
からだの健康相談・栄養相談
本人や家族の健康上の悩みなどについて、保健師などが相談をお受けしています。
（注釈）費用無料
からだの健康相談・栄養相談（電話・面接）
月曜～金曜日（祝休日・年末年始除く）
午前9時～正午、午後1時～午後4時
場所
福祉保健センター
（注釈）面接は要予約
URL
https://www.city.toda.saitama.jp/soshiki/236/health-kenkousoudan.html
こころとからだの健康相談（面接）
日時
2025年10月14日（火曜日）、24日（金曜日）、31日（金曜日）
午前10時～正午
場所
上戸田地域交流センター（あいパル）
（注釈）予約優先
お問い合わせ
あいパル 電話番号 048-229-3133