エアコンなどの使用により、部屋を閉め切りがちになっている方もいるのではないでしょうか。室内の空気はたまった二酸化炭素やダニ、ウイルスなど身体に有害なものを含んだ空気となっています。短時間でもいいので換気して新鮮な空気と入れ替えてウイルスなどが室内にとどまることを防ぎましょう。
効率よく換気するポイント
- 30分に1回以上、数分程度、窓を開ける
- 窓は2カ所開けて、空気の出入口を確保
- キッチンの換気扇を併用し、換気の効率アップ
- 掃除などでほこりが舞っているときは、いつもより念入りに換気
- エアコン使用時はエアコンから離れた窓を開ける
換気は結露を防ぎ、高温多湿の環境を好むカビやダニの繁殖を断つことができるほか、空気の汚れで毛穴を詰まらせることもなくスキンケアの効果が上がり、美肌を保つこともできます。