いきさわやか相談
| とき | 2023年1月13日（金曜日）、2023年2月8日（水曜日） （注釈）時間予約制 |
|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 歯の磨き方をはじめ、口の中のさまざまな不安を歯科衛生士にご相談ください |
| 持ち物 | 使っている歯ブラシ （注釈）相談時間は1人1時間、要予約 |
すっきりボディ塾
| とき | 2023年1月17日（火曜日）午後1時30分〜3時30分 |
|---|---|
| ところ | 上戸田地域交流センター（あいパル）1階 |
| 対象 | 30歳～74歳の市民 |
| 内容 | 体組成計で体のバランスチェック、メタボリックシンドロームの予防改善に効果的な運動の実技、栄養の話 （注釈）運動ができる服装でお越しください |
| 定員 | 30人 |
| 持ち物 | タオル、飲み物、筆記用具、受講票（後日郵送します） （注釈）要予約 |
【市民大学講座】骨こつ教室
| とき | 2023年3月2日（木曜日）
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|---|---|
| ところ | 福祉保健センター |
| 対象 | 満18歳以上の市民 （注釈）年度内、1回のみ |
| 内容 | かかとの骨の骨量測定（かかとを機械にのせるだけの簡単な検査）、結果説明、骨粗しょう症を予防するための生活習慣、歯周病予防の話 |
| 定員 | 40人 |
| 持ち物 | 受講票（後日郵送します） （注釈）要予約 |
こころの健康相談
| 内容 | こころの不調や不安を抱える方やその家族などからの相談に精神保健福祉士や保健師が応じます。ひきこもりに関する相談も受け付けています。 |
|---|---|
| 相談時間など | 電話相談 月曜日～土曜日、第2・4・5日曜日 午前9時～正午、午後1時～4時 面接相談 （注釈）要予約 |
個別健康・栄養相談
健康や栄養に関する相談に管理栄養士や保健師が応じます。（健診結果、生活習慣改善、食生活改善、禁煙など）
相談時間など
随時
（注釈）面接相談は要予約
健康情報ステーションフレイル予防講座
各種健康測定を行い、健康について知識を深め、健康寿命を延ばしましょう！
| とき | 2023年2月10日（金曜日）、午前10時～午前11時30分 |
|---|---|
| ところ | 上戸田地域交流センター（あいパル）1階 |
| 対象 | 満18歳以上の市民 |
| 内容 | 保健師などによる講話、血管年齢測定、野菜量測定、ストレスチェック、血圧測定、握力測定など各種測定会（測定内容に変更のある可能性あり） |
| 定員 | 30人 （注釈）要予約 |
埼玉県コバトン健康マイレージに参加している市民の方へ
2022年12月中の毎日の平均歩数が7,000歩以上の方を対象に素敵なプレゼントが当たる、とだウエルネスマイレージの抽選会を実施します。参加を希望する方は、2023年1月9日（祝日・月曜日）までに歩数を送信してください。
スマホで参加の方はスマホアプリから、専用歩数計で参加の方はタブレット端末から歩数の送信ができます。
タブレット端末設置場所
福祉保健センター／市役所／戸田公園駅前行政センター／西部福祉センター／新曽福祉センター／上戸田地域交流センター（あいパル）／彩湖・道満グリーンパーク管理事務所