熱中症を予防しましょう

毎年、梅雨の晴れ間や梅雨明けの湿度の高い時期から熱中症が発生します。この時期は、体が暑さに慣れていないため注意が必要です。暑くなり始めの時期からウォーキングなどで適度に運動を行い、夏の暑さに備えた体づくりを心がけましょう。運動をする時は、水分補給を忘れずに無理のない範囲で行いましょう。